{"id":2403,"date":"2015-02-16T07:03:29","date_gmt":"2015-02-16T07:03:29","guid":{"rendered":"http:\/\/wedesignthemes.com\/themes\/fitness-zone\/?page_id=2403"},"modified":"2018-08-10T11:40:04","modified_gmt":"2018-08-10T11:40:04","slug":"drasthriothtes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/patraikogym.gr\/?page_id=2403","title":{"rendered":"\u0394\u03a1\u0391\u03a3\u03a4\u0397\u03a1\u0399\u039f\u03a4\u0397\u03a4\u0395\u03a3"},"content":{"rendered":"

[vc_row content_placement=”middle”][vc_column][vc_empty_space height=”72px”][vc_column_text]<\/p>\n

\u0394\u03a1\u0391\u03a3\u03a4\u0397\u03a1\u0399\u039f\u03a4\u0397\u03a4\u0395\u03a3<\/h2>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”72px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

Personal Training<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6483,6484,6485″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”Personal Training” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d” el_id=”prestrain”]<\/p>\n

\u0397 \u03a0\u03a1\u039f\u03a3\u03a9\u03a0\u0399\u039a\u0397 \u0395\u03a0\u0399\u03a3\u03a4\u0397\u039c\u039f\u039d\u0399\u039a\u0397 \u03a0\u03a1\u039f\u03a0\u039f\u039d\u0397\u03a3\u0397\u00a0 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c5\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b9\u03b4\u03ad\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a0\u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03b9\u03ce\u03c4\u03b7 \u039c\u03b1\u03bd\u03c4\u03ad\u03bb\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd 40\u03b5\u03c4\u03ae \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03c7\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c7\u03ce\u03c1\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd. \u03a4\u03bf \u03a0\u03b1\u03c4\u03c1\u03b1\u03ca\u03ba\u03cc \u0393\u03c5\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf \u03b1\u03c0\u03cc\u03bb\u03c5\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c7\u03ce\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2, \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c5\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b7 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b5\u03b2\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bf\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03bf.<\/u><\/u><\/p>\n

\u0391\u03a3\u03a6\u0391\u039b\u0395\u0399\u0391<\/u><\/u><\/p>\n

\u039f \u03ba\u03b1\u03b8\u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03b3\u03b3\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c5\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b5\u03bc\u03c6\u03ac\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03b3\u03bd\u03bf\u03b5\u03af \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b8\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03af\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03c5\u03c7\u03cc\u03bd \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2, \u03bf\u03b9 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03cd\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03b5\u03c0\u03b9\u03b8\u03c5\u03bc\u03b7\u03c4\u03cc \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1. \u03a3\u03c4\u03bf \u03a0\u03b1\u03c4\u03c1\u03b1\u03ca\u03ba\u03cc \u0393\u03c5\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03bf \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c8\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5, \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03ad\u03c8\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c4\u03c9\u03c0\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c3\u03c6\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ae \u03bd\u03b5\u03c5\u03c1\u03bf\u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b5\u03c5\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c3\u03af\u03b1\u03c2.<\/u><\/u><\/p>\n

\u0391\u03a0\u039f\u03a4\u0395\u039b\u0395\u03a3\u039c\u0391\u03a4\u0391<\/u><\/u><\/p>\n

\u03a4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae\u03c2 \u03b1\u03be\u03b9\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd , \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 , \u03b5\u03be\u03ad\u03bb\u03b9\u03be\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03ba\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c9\u03c0\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u00a0\u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03b1\u03b6\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd.<\/u><\/u><\/p>\n

\u0397 \u03a6\u0399\u039b\u039f\u03a3\u039f\u03a6\u0399\u0391 \u039c\u0391\u03a3<\/u><\/u><\/p>\n

\u0397 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bc\u03b7\u03ba\u03cd\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b6\u03c9\u03ae \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03bf\u03c5\u03c6\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ae \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03c5\u03c7\u03cc\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03ba\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ae \u03b3\u03b5\u03bd\u03b5\u03c4\u03ae\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u0395\u03c0\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae \u03b7 \u03bc\u03bf\u03bd\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bc\u03c6\u03b9\u03c3\u03b2\u03ae\u03c4\u03b7\u03c4\u03b7 , \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c9\u03c0\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03be\u03b1\u03c4\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03b5\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03bc\u03b5\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b8\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03ba\u03b1\u03af\u03b1. \u0397 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b9\u03c3\u03c3\u03bf\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b6\u03c9\u03ae. \u0394\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bc\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5 \u03cc\u03bb\u03bf\u03b9 \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03bf\u03cd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03b4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03ac\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03ba\u03c1\u03af\u03b2\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5. \u0394\u03b5\u03bd \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bb\u03cc\u03b3\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2. \u0393\u03b9’\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03c4\u03cd\u03be\u03b1\u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b9\u03c3\u03c3\u03bf\u03c1\u03bf\u03c0\u03b5\u03af \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03c1\u03ad\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7. \u00a0\u03a4\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b5\u03bd\u03cc\u03c2. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03b3\u03c7\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03b1\u03b6\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c4\u03ac \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03c5\u03b3\u03b9\u03ae \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2<\/p>\n

\n
<\/div>\n<\/div>\n

[\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text el_id=”somatiki”]<\/p>\n

\u03a3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03b7 \u0394\u03b9\u03b1\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03b7<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6505,6506,6557″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”\u03a3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c5\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d”]<\/p>\n

\u03a4\u03bf\u03bd \u0391\u03cd\u03b3\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 2004 \u03bf\u03b9 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03b1\u03af\u03bf\u03b9 \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03cc\u03bb\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03cc\u03c3\u03bc\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ad\u03c6\u03b8\u03b1\u03c3\u03b1\u03bd
\n\u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03b8\u03ae\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03ac\u03c3\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd 28 \u03b7 \u039f\u03bb\u03c5\u03bc\u03c0\u03b9\u03ac\u03b4\u03b1. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03bf
\n\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03bf\u03c2 \u03ba\u03c1\u03af\u03ba\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03b9\u03bd\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bb\u03c5\u03c3\u03af\u03b4\u03b1\u03c2, \u03b7 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf 2000
\n\u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd, \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03bf\u03b9 \u03b1\u03c1\u03c7\u03b1\u03af\u03bf\u03b9 \u0388\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ad\u03b3\u03b9\u03bd\u03b1\u03bd \u03bf \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03bb\u03b9\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5
\n\u03ba\u03b1\u03c4\u03ad\u03b3\u03c1\u03b1\u03c8\u03b5 \u03b7 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03b9\u03bd\u03b7 \u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c1\u03af\u03b1, \u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf\u03c2 \u03b5\u03be\u03cd\u03c8\u03c9\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ae
\n\u03c4\u03ad\u03c7\u03bd\u03b7\u03c2.
\n\u039f\u03b9 \u0388\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03ac\u03bb\u03c5\u03c8\u03b1\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03b5\u03af\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf \u03c4\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac
\n\u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03b1\u03c4\u03bf\u03bc\u03af\u03b1, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03b4\u03c9\u03c3\u03b1\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03b9\u03bd\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1
\n\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03af\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03bc\u03b5\u03b3\u03ad\u03b8\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2. \u039c\u03bf\u03bb\u03bf\u03bd\u03cc\u03c4\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03b9\u03b4\u03b5\u03ce\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf
\n\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03b9\u03bd\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03b5\u03bc\u03c6\u03b1\u03bd\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0395\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03a4\u03ad\u03c7\u03bd\u03b7\u03c2, \u03bf\u03b9
\n\u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c1\u03ac\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b5\u03bd\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03ce\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd \u03c3\u03c4\u03b1
\n\u03bc\u03b1\u03c1\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b6\u03b9\u03bd\u03b1 \u03b3\u03bb\u03c5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03ce\u03bd \u03a6\u03b5\u03b9\u03b4\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u039b\u03cd\u03c3\u03b9\u03c0\u03c0\u03bf\u03c5, \u03c4\u03b1
\n\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1\u03bd \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03bd\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u03a4\u03bf \u03b3\u03b5\u03b3\u03bf\u03bd\u03cc\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03b1 \u0395\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac
\n\u03b1\u03c1\u03c7\u03ad\u03c4\u03c5\u03c0\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c4\u03c5\u03c0\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03cc\u03bb\u03b7 \u03c4\u03b7\u03bd
\n\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03c6\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03bf\u03c1\u03bc\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03ba\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u039f\u03bb\u03c5\u03bc\u03c0\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u039c\u03bf\u03c5\u03c3\u03b5\u03af\u03bf
\n\u03c4\u03b7\u03c2 \u039b\u03bf\u03b6\u03ac\u03bd\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03bb\u03b2\u03b5\u03c4\u03af\u03b1, \u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03b4\u03c1\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0394\u03b9\u03b5\u03b8\u03bd\u03bf\u03cd\u03c2 \u039f\u03bb\u03c5\u03bc\u03c0\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae\u03c2 \u0395\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03bf\u03c0\u03ae\u03c2.
\n\u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03ac\u03b8\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03bb\u03ba\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b5\u03ba\u03b1\u03c4\u03bf\u03bc\u03bc\u03cd\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2, \u03ac\u03bd\u03b4\u03c1\u03b5\u03c2, \u03b3\u03c5\u03bd\u03b1\u03af\u03ba\u03b5\u03c2,
\n\u03bd\u03ad\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7\u03bb\u03b9\u03ba\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2, \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03cc\u03c3\u03bc\u03bf. \u039f\u03b9 \u03b1\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03bc\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5
\n\u03b1\u03b8\u03bb\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c5\u03b9\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03cc\u03bd \u03cc\u03bb\u03c9\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5
\n\u03b1\u03bd\u03ae\u03ba\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u039f\u03bb\u03c5\u03bc\u03c0\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1.
\n\u03a4\u03bf \u0395\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c6\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bf\u03b9\u03ba\u03b5\u03af\u03bf \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7
\n\u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03b9\u03ac\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ce\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ae\u03bc\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bf\u03bb\u03cc\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf \u03c4\u03bf\u03bd
\n\u03ba\u03cc\u03c3\u03bc\u03bf. \u0397 \u0395\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03ad\u03c7\u03bd\u03b7 \u03b5\u03c0\u03ad\u03b4\u03b5\u03b9\u03be\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03bb\u03af\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2
\n\u03c0\u03c1\u03bf\u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03cd\u03b3\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03c4\u03ae\u03c1\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b5\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03bc\u03b9\u03bb\u03ad\u03c8\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03ac
\n\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u0388\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ae\u03c1\u03c9\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bf \u0386\u03c4\u03bb\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u0397\u03c1\u03b1\u03ba\u03bb\u03ae\u03c2, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03ba\u03ac\u03bb\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b1
\n\u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03bf\u03bd\u03bf\u03b9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03cd\u03b3\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ce\u03bd \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2.
\n\u0397 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03b2\u03ac\u03c1\u03b7 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03b5\u03af \u03b5\u03c5\u03c6\u03c5\u03ca\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03c5\u03c7\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03b8\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b2\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03b7 \u03b7
\n\u03bc\u03b1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bc\u03c5\u03cc\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2.
\n\u03a3\u03ae\u03bc\u03b5\u03c1\u03b1 \u03bf\u03b9 \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03c1\u03af\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2
\n\u03c0\u03c1\u03bf\u03b4\u03b9\u03b1\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03af\u03b1\u03c2. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7
\n\u03bc\u03c5\u03af\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7 \u03b7 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c0\u03ac\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9, \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03b3\u03c7\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c5\u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7, \u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae
\n\u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03bc\u03b5\u03b3\u03ad\u03b8\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2.
\n\u03a4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5
\n\u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 (\u03ba\u03bf\u03c1\u03bc\u03cc\u03c2, \u03ac\u03bd\u03c9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03ac\u03ba\u03c1\u03b1), \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf\u03c1\u03b1\u03c4\u03cc \u03c3\u03b1\u03bd \u03c3\u03c7\u03ad\u03b4\u03b9\u03bf \u03b6\u03c9\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2, \u03bc\u03b5
\n\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1\u03c2, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03b5\u03af\u03c7\u03b1\u03bd \u03bf\u03c1\u03b1\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03bf\u03b9
\n\u03b1\u03c1\u03c7\u03b1\u03af\u03bf\u03b9 \u0388\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03a1\u03c9\u03bc\u03b1\u03af\u03bf\u03b9.
\n\u039f \u03b2\u03b1\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03a0\u03b9\u03ad\u03c1 \u039d\u03c4\u03b5 \u039a\u03bf\u03c5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03c4\u03ad\u03bd, \u03b9\u03b4\u03c1\u03c5\u03c4\u03ae\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03cd\u03b3\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03c9\u03bd \u039f\u03bb\u03c5\u03bc\u03c0\u03b9\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03c9\u03bd,
\n\u03c0\u03af\u03c3\u03c4\u03b5\u03c5\u03b5 \u03b1\u03ba\u03c1\u03ac\u03b4\u03b1\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c3\u03c0\u03bf\u03c5\u03b4\u03b1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03c4\u03c5\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2.
\n\u038c\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03c0\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03b7\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03ce\u03c3\u03c3\u03b1 \u00abD\u2019 abord culture physique\u00bb \u03c0\u03bf\u03c5
\n\u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9, \u00ab\u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u2019 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03b7 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae\u00bb. \u03a3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b2\u03b1\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03b7
\n\u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b5\u03af\u03b1, \u03b7 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae, \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b5\u03be\u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2
\n\u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03c6\u03c4\u03b9\u03b1\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. \u039c\u03b5 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03b9\u03ac\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03b7.
\n\u03a4\u03bf \u03ac\u03b8\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bd\u03ac\u03c8\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c0\u03af\u03b8\u03b1 \u03bc\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b1\u03bb\u03b7\u03b8\u03b9\u03bd\u03ae\u03c2
\n\u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7, \u03b7 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9<\/p>\n

\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03bd\u03cc\u03bc\u03b9\u03bf \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ce\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b9\u03b5\u03c1\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03c9\u03c2 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2 \u03cc\u03bb\u03c9\u03bd
\n\u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03c9\u03bd. \u0397 \u03b5\u03be\u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03b2\u03ac\u03c1\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03b5\u03af\u03b4\u03b7 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03bf
\n\u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03b8\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bd\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1. \u0397 \u03b5\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03b4\u03b5 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c3\u03c4\u03bf
\n\u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03bd\u03c4\u03c9\u03c2 \u03b5\u03bd\u03c4\u03c5\u03c0\u03c9\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae. \u03a0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 \u03c3\u03ae\u03bc\u03b5\u03c1\u03b1
\n\u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03cc\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03ce\u03bd\u03c5\u03bc\u03b1.
\n\u03a3\u03ae\u03bc\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03c3\u03c5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b7 \u03b4\u03af\u03b1\u03b9\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9
\n\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03be\u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c9\u03c2 \u03c4\u03b7 \u00ab\u03bd\u03ad\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03bb\u03b7\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 21 \u03bf\u03c5 \u03b1\u03b9\u03ce\u03bd\u03b1\u00bb. \u039f \u0391\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2
\n\u039a\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u039f\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2, \u03c4\u03bf 1995 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b5\u03c3\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd
\n\u03b5\u03be\u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b2\u03ac\u03c1\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1, \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2
\n\u03cc\u03c4\u03b9 \u00ab\u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9\u03c8\u03b7 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2
\n\u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b8\u03bd\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd\u00bb. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2 \u03bf
\n\u039f\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u00ab\u03b1\u03b5\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2\u00bb, \u03c4\u03b7\u03c2
\n\u03b5\u03c5\u03ba\u03b1\u03bc\u03c8\u03af\u03b1\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03ad\u03c3\u03bc\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7\u03c2, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1
\n\u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03bf\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03b9 \u03b3\u03b7\u03c1\u03ac\u03c3\u03ba\u03bf\u03c5\u03bd.
\n\u03a4\u03b1 \u03bf\u03c6\u03ad\u03bb\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03cd\u03c0\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9:<\/p>\n

    \n
  • \u0391\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7<\/li>\n
  • \u0392\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2<\/li>\n
  • \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c5\u03ba\u03b1\u03bc\u03c8\u03af\u03b1\u03c2, \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03bf\u03c3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5<\/li>\n<\/ul>\n

    \u03b5\u03bb\u03ad\u03b3\u03c7\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2, \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03cb\u03c0\u03bd\u03af\u03b1\u03c2<\/p>\n

      \n
    • \u00a0\u0392\u03bf\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1 \u03ae\/\u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b2\u03ae\u03c4\u03b7, \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c1\u03b8\u03c1\u03af\u03c4\u03b9\u03b4\u03b1\u03c2
      \n\u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03cc\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2.<\/li>\n<\/ul>\n

      [\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”72px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text el_id=”nemes”]<\/p>\n

      NEMES BOSCO SYSTEM<\/h3>\n

      [\/vc_column_text][vc_single_image image=”6573″ img_size=”620×600″ alignment=”center” style=”vc_box_shadow_3d”][vc_cta h2=”NEMES BOSCO SYSTEM” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d”]<\/p>\n

      \u039d\u0395\u03a5\u03a1\u039f\u039c\u03a5\u03aa\u039a\u0397 \u039c\u0397\u03a7\u0391\u039d\u0399\u039a\u0397 \u0394\u0399\u0395\u0393\u0395\u03a1\u03a3\u0397<\/h1>\n

      \u039f\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03b9\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b5\u03c1\u03ad\u03b8\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1, \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 \u03b2\u03ac\u03b8\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b7\u03b3\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1. \u0391\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c3\u03ae\u03bc\u03b5\u03c1\u03b1, \u03be\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03cc\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b5\u03c1\u03ad\u03b8\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1, \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ae\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd, \u03bf\u03b9 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03ba\u03c4\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 (Edington \u03ba\u03b1\u03b9 Edgerton, 1976). \u0391\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b3\u03b5\u03b3\u03bf\u03bd\u03cc\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03b9\u03bd\u03bf \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03cc \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c2, \u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03cc\u03bb\u03b7 \u03c4\u03b7\u03bd \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03c6\u03bf\u03c1\u03c4\u03af\u03b1 (McDonagh, Davies, 1984).<\/p>\n

      \u039f\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd, \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03ad\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7. \u0398\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03b8\u03b5\u03af \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b4\u03bf\u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03bf\u03bd \u03bc\u03cd, \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03bf \u03c3\u03c0\u03bf\u03c5\u03b4\u03b1\u03af\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03b5\u03af \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. (Sale, 1988, Behm, 1995).<\/p>\n

      \u03a3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03bf\u03b9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7\u03c2, \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03bd\u03b5\u03c5\u03c1\u03bf\u03b3\u03b5\u03bd\u03b5\u03af\u03c2, \u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03c5\u03bf\u03b3\u03b5\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2 (Moritani, De Vries, 1979). \u0397 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u03bd\u03b5\u03cd\u03c1\u03c9\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03c5\u03c2, \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03ac\u03b4\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c0\u03ad\u03bb\u03b8\u03b5\u03b9 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03b7 \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03b3\u03ba\u03ac\u03c1\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bc\u03ae \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b3\u03b1\u03c3\u03c4\u03ad\u03c1\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bc\u03c5\u03ce\u03bd (Behm, 1995, Costill, 1979).<\/p>\n

      \u0388\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03b5\u03b9\u03c7\u03b8\u03b5\u03af, \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03be\u03b1\u03c1\u03c4\u03ce\u03bc\u03b5\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03af (Sale, McDougall, 1981).<\/p>\n

      \u0397 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7\u03c2 \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03c9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b5\u03c1\u03ad\u03b8\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03b5\u03af \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03b9\u03bd\u03bf \u03bc\u03c5i\u03ba\u03cc \u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03b5\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03be\u03b1\u03c1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03cc\u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7. \u03a4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7\u03c2, \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c3\u03c5\u03b3\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03b5\u03af\u03c2 \u03b5\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 (Sale 1988, Behm 1995, Morrisey 1995, Bandy 1990) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03bd\u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2. \u038c\u03bc\u03c9\u03c2, \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd \u03bf\u03b9 \u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03af \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b4\u03b9\u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af, \u03c0\u03b9\u03bf \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b4\u03bf\u03b8\u03b5\u03af \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u03bd\u03b5\u03cd\u03c1\u03c9\u03bd \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2, \u03c4\u03bf\u03bd \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc, \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03bd \u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03bc\u03c5\u03ce\u03bd (Moritani, De Vries, 1979), \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03b4\u03bf\u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03c5\u03b3\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc.<\/p>\n

      \u039f \u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03cc\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03bf\u03c4\u03ad\u03c1\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b4\u03b5\u03b4\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03bf\u03b4\u03bf, \u03ae \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2. \u03a3\u03ba\u03b5\u03c0\u03c4\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c5\u03b3\u03bc\u03b1\u03c7\u03b9\u03ba\u03cc \u03c7\u03c4\u03cd\u03c0\u03b7\u03bc\u03b1, \u03c1\u03ae\u03c8\u03b7 \u03bc\u03c0\u03ac\u03bb\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c7\u03ad\u03c1\u03b9 \u03ae \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03c6\u03af \u03c3\u03c4\u03bf Volley, \u03bf\u03b9 \u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03c5\u03b3\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ce\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ce\u03bd \u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c3\u03c5\u03b3\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2.<\/p>\n

      \u03a3\u03b5 \u03b5\u03be\u03b5\u03bb\u03b9\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03ac\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03be\u03ad\u03bb\u03b9\u03be\u03b7\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c4\u03b1\u03c7\u03bf\u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7\u03c2, \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd \u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b1\u03bb\u03b1\u03bd\u03c4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 (\u0394\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf BOSCO \u2013 SYSTEM\u2122) \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03b7 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b7\u03b3\u03bf\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03c2 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b4\u03b9\u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03bc\u03b5 \u03b1\u03ba\u03c1\u03af\u03b2\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2. \u03a4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03bd\u03c4\u03c5\u03c0\u03c9\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ac\u03c0\u03bf\u03c8\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac. (\u0392osco 1998, 1999a, 1999b, 2000).<\/p>\n

      M\u03b5\u03c4\u03c1\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03b3\u03b9\u03bd\u03b1\u03bd \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5\u03b8\u03cc\u03b4\u03bf\u03c5 \u03ad\u03b4\u03b5\u03b9\u03be\u03b1\u03bd:<\/p>\n

        \n
      • \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03ba\u03cc\u03c1\u03c5\u03c6\u03bf\u03c5 \u03ac\u03bb\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2<\/li>\n
      • \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03bd\u03af\u03c3\u03c7\u03c5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03ba\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c0\u03b9\u03ad\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd Leg Press \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b5\u03c5\u03c1\u03bf\u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7\u03c2<\/li>\n
      • \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b5\u03c3\u03c4\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03bd\u03b7\u03c2 (+7%)<\/li>\n
      • \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bf\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b7\u03c2 (+460%)<\/li>\n
      • \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ad\u03ba\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c4\u03b9\u03b6\u03cc\u03bb\u03b7\u03c2 (-32%)<\/li>\n<\/ul>\n

        \u038c\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b5\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b4\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b1\u03bc\u03c6\u03b9\u03b2\u03bf\u03bb\u03af\u03b1 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03bd\u03b5\u03c5\u03c1\u03bf\u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c5\u03c1\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bf\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u038c\u03bc\u03c9\u03c2, \u03b8\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03b9\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03b9\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c5\u03c1\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7\u03c2. \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b4\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c9\u03c0\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03af\u03b1 \u03ad\u03b3\u03ba\u03c5\u03c1\u03b7 \u03b5\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03cc\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7\u03c2 \u03ae \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b5\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ae \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03b9\u03bd\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7\u03c2.<\/p>\n

        \u03a0\u0391\u03a1\u0391\u0393\u039f\u039d\u03a4\u0395\u03a3 \u03a0\u039f\u03a5 \u0395\u03a0\u0397\u03a1\u0395\u0391\u0396\u039f\u03a5\u039d \u03a4\u0397\u039d \u03a0\u03a1\u039f\u03a0\u039f\u039d\u0397\u03a3\u0397 \u039c\u0395 \u03a4\u0397 \u039c\u0395\u0398\u039f\u0394\u039f \u03a4\u0397\u03a3 \u0394\u039f\u039d\u0397\u03a3\u0397\u03a3<\/strong><\/p>\n

        \u0397 \u03b5\u03cd\u03c1\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 (Hz), \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03c4\u03b7, \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af \u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03ba\u03b1\u03b8\u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u0394\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03b9\u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 NEMES \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af \u03c0\u03b1\u03c4\u03ad\u03bd\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b8\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03bc\u03bf\u03bd\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc.<\/p>\n

        Cardinale & Bosco, Ex Sport Sci Rev, 2003, 31:3-7<\/p>\n

        \u03a3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b7\u03bb\u03b5\u03ba\u03c4\u03c1\u03bf\u03bc\u03c5\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03c6\u03b7\u03bc\u03b1 (EMG), \u03bf \u03b1\u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03bc\u03ad\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c0\u03cc\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b1 25 Hz. \u0394\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u03c4\u03bf \u039a\u03b5\u03bd\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc \u039d\u03b5\u03c5\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc \u03a3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b1\u03be\u03b9\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b7\u03c3\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 25Hz \u03b8\u03b1 \u03ad\u03c0\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b5\u03bd\u03c4\u03bf\u03bb\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03cd\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03ad\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03bf\u03bb\u03ae. \u03a4\u03bf \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b1\u03bd \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03b7 \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2, \u03b7 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03bf\u03bb\u03ae \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c1\u03b1\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1, \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03b5\u03b9\u03ba\u03bd\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03ba\u03b1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bf \u03b1\u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 \u03b7 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03bc\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf.<\/p>\n

        \u039d\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b5\u03b4\u03ce \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03ad\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03bf\u03bb\u03ae \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1\u03ba\u03ad\u03c6\u03b1\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03af\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 250 \u2013 300% \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b1\u03c0\u00a8 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03bf\u03bb\u03ae \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03ba\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u201c\u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03ba\u03ac\u03b8\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1\u201d \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bc\u03ad\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b7\u03ba\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bf \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03c4\u03b7\u03c2. \u0395\u03c0\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03c2 \u03b7 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03bf\u03bb\u03ae \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b4\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1<\/strong>, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ae\u03c2.<\/p>\n

        \u0397 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u0394\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf BOSCO \u2013 SYSTEM\u2122 \u03b5\u03be\u03b1\u03c1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2:<\/p>\n

          \n
        • \u03a4\u03bf \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c5 (\u03c0\u03c7 \u03b1\u03c1\u03c7\u03ac\u03c1\u03b9\u03bf\u03c2, \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ae\u03c2 \u03ba\u03bb\u03c0)<\/li>\n
        • \u03a4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c4\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b5\u03c1\u03ad\u03b8\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0394\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2<\/li>\n
        • \u039f \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b5\u03b8\u03b5\u03af (Fitness, \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03c3\u03b5 \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03ba\u03bb\u03c0)<\/li>\n
        • \u0391\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2: \u03a4\u03b7\u03bd \u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03bc\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c1\u03b5\u03b8\u03af\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0394\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03cd\u03ba\u03bb\u03bf (\u03c0\u03c7 \u0392\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1, \u0395\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03bb\u03c0)<\/li>\n
        • \u03a4\u03b7\u03bd \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b4\u03bf\u03bc\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u2013 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bc\u03b5\u03b8\u03cc\u03b4\u03c9\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03cc\u03c1\u03c9\u03bd \u03b1\u03be\u03b9\u03ce\u03bd (\u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7 \u2013 \u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03c2 \u2013 \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae \u03ba\u03bb\u03c0) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03c4\u03b5\u03c5\u03be\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c5<\/li>\n
        • \u0395\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03c3\u03b7 \u03ae \u03c4\u03bf \u03b6\u03ad\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7<\/li>\n
        • \u0395\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf \u03b8\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bf\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2<\/li>\n
        • \u0395\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03b1\u03c1\u03cd\u03bd\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ae \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2<\/li>\n<\/ul>\n

          \u0398\u0395\u03a4\u0399\u039a\u0391 \u0391\u03a0\u039f\u03a4\u0395\u039b\u0395\u03a3\u039c\u0391\u03a4\u0391 \u0391\u03a0\u039f \u03a4\u0397\u039d \u03a0\u03a1\u039f\u03a0\u039f\u039d\u0397\u03a3\u0397 \u0394\u039f\u039d\u0397\u03a3\u0397\u03a3<\/strong><\/p>\n

          \u0397 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03c7\u03af\u03b1 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b5\u03be\u03b1\u03c1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2. \u0391\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b8\u03ad\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c4\u03c9\u03c0\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03ae\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03bc\u03bf\u03bd\u03ac\u03b4\u03c9\u03bd, \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03bf \u03c0\u03bf\u03c3\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b5\u03c1\u03ad\u03b8\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1, \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03c5\u03b3\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03be\u03af\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ae (\u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7, \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae, \u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1).<\/p>\n

          \u0397 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u0394\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bb\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b8\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bf\u03c6\u03ad\u03bb\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9.<\/p>\n

          \u0395\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd, \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03c1\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bc\u03b5\u03b8\u03cc\u03b4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2, \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03b5\u03c5\u03c7\u03b8\u03b5\u03af \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc.<\/p>\n

          \u0393\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1, \u03c4\u03b1 100 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u0394\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b9\u03c3\u03bf\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03b5 200 \u03c0\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03ac\u03bb\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03cd\u03c8\u03bf\u03c2 60cm \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 2 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \/ \u03b5\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b1 x 12 \u03bc\u03ae\u03bd\u03b5\u03c2 !!! \u0389 \u03b5\u03ba\u03c4\u03b5\u03bb\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bf \u03b1\u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c2 \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03ba\u03ac\u03b8\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5 3 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 x 15 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ae\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 (\u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b2\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03b1 \u03b1\u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03c4\u03bf), 2 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b1 x 5 \u03b5\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2 !!!<\/p>\n

          \u03a3\u03c5\u03bd\u03bf\u03c8\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u0394\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03b1:<\/p>\n

            \n
          • \u0392\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03ba\u03c1\u03b7\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 (\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03c2)<\/li>\n
          • \u0392\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7\u03c2<\/li>\n
          • \u0392\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2<\/li>\n
          • \u0392\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2<\/li>\n
          • \u0392\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bc\u03c5\u03ce\u03bd<\/li>\n
          • \u0392\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0399\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1\u03c2<\/li>\n
          • \u039b\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03b9 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03c9\u03bd \u03c0\u03cc\u03bd\u03c9\u03bd<\/li>\n
          • \u0395\u03c0\u03b9\u03c4\u03ac\u03c7\u03c5\u03bd\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ce\u03bd \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd (\u03c0\u03c7 \u03b8\u03bb\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2)<\/li>\n
          • \u039c\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2<\/li>\n
          • \u0391\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae \u03ad\u03ba\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bf\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b5\u03c3\u03c4\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03bd\u03b7\u03c2<\/li>\n
          • \u039c\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03ba\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c4\u03b9\u03b6\u03cc\u03bb\u03b7\u03c2<\/li>\n
          • \u0391\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bf\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c0\u03c5\u03ba\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2<\/li>\n
          • \u039c\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bb\u03b9\u03c0\u03ce\u03b4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd<\/li>\n
          • \u039c\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03ba\u03c1\u03ac\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c5\u03b3\u03c1\u03ce\u03bd<\/li>\n
          • \u039c\u03ad\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c4\u03b7\u03b8\u03ad\u03bd\u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03b1\u03be\u03b9\u03ce\u03bd (\u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7, \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae, \u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1) \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03cc\u03b4\u03bf\u03c5<\/li>\n<\/ul>\n

            [\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

            Cross Training<\/h3>\n

            [\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6562,6563,6564″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”Cross training” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d”]<\/p>\n

            O \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c0\u03b1\u03af\u03c1\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac, \u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03b1\u03bd\u03b5\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9, \u03bf\u03b9 \u03bc\u03cd\u03b5\u03c2 \u00ab\u03b6\u03c9\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd\u00bb \u03ba\u03b1\u03b9<\/strong>
            \n\u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9.<\/strong><\/p>\n

            T\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9\u00a0<\/strong><\/em>
            \n\u0397 \u00ab\u0394\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b1\u03c5\u03c1\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7\u00bb \u03ba\u03c5\u03ba\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u00a0\u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ae \u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ce\u03c2 Cross – training \u00a0\u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1
            \n\u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03bf\u03bc\u03ae \u03cc\u03bb\u03c9\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd
            \n\u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd,\u00a0\u03c3\u03c5\u03bd\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9\u03bd\u03bf\u03c4\u03cc\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1. \u03a3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9\u00a0\u03b1\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1 (\u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf,
            \n\u03c3\u03c7\u03bf\u03b9\u03bd\u03ac\u03ba\u03b9, \u03c0\u03bf\u03b4\u03ae\u03bb\u03b1\u03c4\u03bf), \u03b1\u03bd\u03b1\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1 (\u03b2\u03ac\u03c1\u03b7, \u03bc\u03bf\u03bd\u03cc\u03b6\u03c5\u03b3\u03bf, \u03ba\u03ac\u03bc\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2, push ups \u03ba.\u03b1.\u03bb) \u03ba\u03b1\u03b9
            \n\u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03c3\u03b5 \u03ba\u03c5\u03ba\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03b5\u03b9\u03c1\u03ac \u03bc\u03b5 \u03b5\u03bb\u03b5\u03b3\u03c7\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9\u00a0\u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03b8\u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1
            \n\u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03c1\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03b1 \u03b1\u03b8\u03bb\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1.
            \n\u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7, \u03c0\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u039f\u03bb\u03c5\u03bc\u03c0\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae
            \n\u03ac\u03c1\u03c3\u03b7 \u03b2\u03b1\u03c1\u03ce\u03bd, \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b7\u03c2, Kettlebell \u03b1\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03bf, \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae \u03ac\u03c1\u03c3\u03b7 \u03b2\u03b1\u03c1\u03ce\u03bd,
            \n\u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03b9\u03c7\u03bd\u03af\u03b4\u03b9
            \n\u03b5\u03ba\u03b3\u03cd\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b5\u03cd\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bf\u03c1\u03af\u03c9\u03bd \u03c3\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae \u03c4\u03bf\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03bd
            \n\u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc, \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5.<\/p>\n

            \u03a3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9!!<\/em><\/strong>
            \n\u0397 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf\u03c2 Cross-training \u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2
            \n\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b2\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b1\u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c5 \u03be\u03b5\u03c7\u03c9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac,
            \n\u03bc\u03b5 \u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03cc \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03b5\u03c5\u03c7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03af \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c1\u03b8\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03cd\u03b5\u03c2, \u03bd\u03b1
            \n\u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03b7 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03ae \u03c0\u03bb\u03b1\u03af\u03c3\u03b9\u03b1, \u03b4\u03b5\u03b4\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c0\u03c1\u03cc\u03ba\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b7
            \n\u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03bf\u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bd\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7, \u03bc\u03b5 \u03b3\u03bd\u03ce\u03bc\u03bf\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2
            \n\u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c3\u03c6\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5.<\/p>\n

            \u039f \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u2026\u03c3\u03c4\u03b1 \u03cd\u03c8\u03b7!!<\/em><\/strong>
            \n\u039c\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bc\u03b5\u03b8\u03cc\u03b4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 45\u0384
            \n\u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03b3\u03c7\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 33% \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b7
            \n\u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03bc\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf \u03b5\u03bd\u03ce \u03bf\u03b9 \u03ba\u03b1\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03c0\u03b5\u03c1\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c4\u03b9\u03c2 250 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2
            \n\u03b3\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03bf 70 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ce\u03bd. \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c6\u03b1\u03b9\u03bd\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u201cafterburn\u201d \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5
            \n\u03b3\u03b9\u03b1 24 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03ba\u03b3\u03cd\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03ae \u03c3\u03bf\u03c5 \u03bf\u03b9 \u03ba\u03b1\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9. \u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1
            \n10-15\u0384 \u03ba\u03b1\u03af\u03bc\u03b5 \u03ad\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 100 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2, \u03b5\u03bd\u03ce \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03af\u03bc\u03b5
            \n\u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd 15 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac \u03ce\u03c1\u03b1.<\/p>\n

            \u039f\u03c6\u03ad\u03bb\u03b7<\/em><\/strong>
            \nTo cross \u2013 training \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u00ab\u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u00bb \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03cc\u03c3\u03b1
            \n\u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b7 \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae, \u03b7 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7, \u03b7
            \n\u03b5\u03ba\u03c1\u03b7\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b5\u03c5\u03bb\u03c5\u03b3\u03b9\u03c3\u03af\u03b1. \u03a4\u03b1 \u03ba\u03cd\u03c1\u03b9\u03b1 \u03bf\u03c6\u03ad\u03bb\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b1\u03c4\u03b7 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae
            \n\u03b1\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7, \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2, \u03b7 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b9\u03bf\u03b4\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2, \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1\u03c2,<\/p>\n

            \u03b5\u03ba\u03c1\u03b7\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03c1\u03b8\u03bf\u03c3\u03c9\u03bc\u03af\u03b1\u03c2, \u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc\u03bb\u03c5\u03c4\u03b1 \u03b5\u03bb\u03b5\u03b3\u03c7\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03b7\u03c2 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2
            \n\u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03ac\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03c5\u03ba\u03bb\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2.<\/p>\n

            [\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”72px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

            Functional Training<\/h3>\n

            [\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6565,6566,6567″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”functional training” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d”]<\/p>\n

            \u00a0\u039c\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03cc\u03c1\u03bf\u00a0functional training<\/strong>\u00a0(\u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7), \u03b5\u03bd\u03bd\u03bf\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b5\u03af\u03b4\u03bf\u03c2 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9\u00a0\u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2\u00a0<\/span>\u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03ac\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b5\u03bd\u03bf\u03c7\u03bb\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u03a0\u03c1\u03cc\u03ba\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03b1\u03c3\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03bf\u03c4\u03af\u03b2\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03b9\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 (\u03ae \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03ba\u03ac\u03c3\u03c4\u03bf\u03c4\u03b5 \u03b1\u03b8\u03bb\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03b5\u03ac\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03ba\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2), \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03ac\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc, \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03ac\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u03b8\u03b1 \u03bb\u03ad\u03b3\u03b1\u03bc\u03b5 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ce\u03c2, \u03c4\u03bf \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2. \u039c\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03bc\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03bc\u03c5\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03c1\u03b3\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b9\u03bf \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03c9\u03bd.<\/u><\/u><\/p>\n

            [\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

            Cardio Kickboxing<\/h3>\n

            [\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6668,6626,6627″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”Cardio Kickboxing” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d”]<\/p>\n

            \u03a4\u03bf\u00a0Cardio Kickboxing\u00a0<\/span>\u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03b5\u03bc\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03ce\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03bf\u00a0<\/span>Cardio. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03c4\u03bf<\/span>\u03bd<\/span>\u00a0\u03b1\u03c1\u03c7\u03ac\u03c1\u03b9\u03bf \u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd elit\u00a0<\/span>\u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ae.<\/u><\/u><\/span><\/p>\n

            \u0395\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2, \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae, \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7, \u03b5\u03c5\u03b5\u03bb\u03b9\u03be\u03af\u03b1, \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7, \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03b4\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03ac\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 \u03bf \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 450 \u03bc\u03b5 750 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac \u03ce\u03c1\u03b1.\u03a0\u03b1\u03c1\u03ac \u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc,\u00a0<\/span>Cardio Kickboxing \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b1\u03c6\u03ae. \u038c\u03bb\u03b5\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03b3\u03c1\u03bf\u03b8\u03b9\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03ba\u03bb\u03c9\u03c4\u03c3\u03b9\u03ad\u03c2 \u03c1\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03ad\u03c1\u03b1 \u03ae \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2.<\/u><\/u><\/span><\/p>\n

            [\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”72px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text el_id=”intrinity”]<\/p>\n

            IN- TRINITY<\/h3>\n

            [\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6621,6622″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”In- Trinity : \u0394\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03b5 \u03ba\u03b9 \u03b5\u03c3\u03c5 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b5\u03bf \u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03b1\u03c1\u03b9\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c3\u03bc\u03b9\u03bb\u03b5\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1!!” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d”]<\/p>\n

            \n
            \n
            \n
            \n
            \n

            \u0397 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c0\u03bb\u03b1\u03c4\u03c6\u03cc\u03c1\u03bc\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b2\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b9\u03b4\u03ad\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 (v) negative space,\u00a0\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b2\u03bf\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b5\u03af \u03c4\u03b7\u03bd \u03bc\u03bf\u03bd\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c5\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b5\u03ba\u03c4\u03b5\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03b5\u03cd\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03b5\u03b4\u03ac\u03c6\u03bf\u03c5\u03c2. \u03a4\u03bf\u00a0\u00a0In- Trinity \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af \u03c4\u03b7\u03bd \u03b2\u03b1\u03c1\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf negative space\u00a0\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03bd\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ad \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03c7\u03b1\u03bd \u03c6\u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af. \u0397 \u03ad\u03bc\u03c0\u03bd\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bb\u03b1\u03c4\u03c6\u03cc\u03c1\u03bc\u03b1\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd \u03c0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2\u00a0Yoga, Pilates \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03b5\u03bc\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c4\u03ad\u03c7\u03bd\u03b5\u03c2.<\/p>\n

            \u03a4\u03bf\u00a0In- Trinity \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af \u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ac\u03bd\u03b5\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03ba\u03bf\u03bb\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b7. \u0395\u03c0\u03b5\u03ba\u03c4\u03b5\u03af\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf \u03bc\u03ae\u03ba\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03b1\u03bd\u03af\u03b4\u03b1\u03c2, \u03b7 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bf\u03b9 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bc\u03b2\u03b1\u03b8\u03cd\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c8\u03bf\u03c5\u03bd \u03bd\u03ad\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u039f\u03b9 \u03b9\u03bc\u03ac\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c5\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03c4\u03b7 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b4\u03cd\u03c3\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b1\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03bf. \u0397 \u03c3\u03b1\u03bd\u03af\u03b4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1 \u03ba\u03bb\u03b5\u03c8\u03cd\u03b4\u03c1\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ae \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03ba\u03c4\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03bb\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u03a4\u03bf In- Trinity \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

            [\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text el_id=”terra”]<\/p>\n

            Terra Core<\/h3>\n

            [\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6618,6619″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”Terra Core” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d”]<\/p>\n

            \n
            \n
            \n
            \n
            \n

            \u03a4\u03bf Terra Core \u03b8\u03b1 \u03bb\u03ad\u03b3\u03b1\u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03b9\u03bd\u03b7 \u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7- \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ae \u03b6\u03c9\u03ae, \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ac\u03b8\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c1\u03b8\u03c1\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2, \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7.<\/p>\n

            \u039c\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b2\u03bf\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u00a0terra core<\/strong>\u00a0\u03bf\u03b9 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03b3\u03af\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03b4\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf.<\/u><\/u><\/p>\n

            \u0397 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c7\u03b5\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03bc\u03af\u03b1\u03c2 \u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03bf\u03c4\u03ad\u03c1\u03c9\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03c9\u03bd \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2. \u039f\u03b9 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03af\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03c4\u03bf\u03c5\u00a0terra core<\/strong>\u00a0\u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ac\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03b5\u03c5\u03c7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd, \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c0\u03bb\u03b7\u03b8\u03ce\u03c1\u03b1 \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd.<\/u><\/u><\/p>\n

            \u039c\u03b5 \u03c4\u03bf\u00a0terra-core<\/strong>\u00a0\u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c7\u03b5\u03cd\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7, \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae, \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03c3\u03c7\u03cd, \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc, \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03b5\u03be\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1.<\/p>\n

            <\/div>\n
            \n

            \u03a3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03b8\u03cd\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf terra core<\/strong>:<\/u><\/u><\/p>\n

            1.<\/strong>\u00a0\u03a3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b1\u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf, \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b7\u03bb\u03b9\u03ba\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1\u03c3\u03b4\u03ae\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1\u03c2.<\/u><\/u><\/p>\n

            2.<\/strong>\u00a0\u03a3\u03b5 \u03cc\u03c3\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03c1\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b7 \u03b5\u03be\u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c4\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03cc \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03bf, \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03b1, \u03c3\u03b5 \u03bf\u03bb\u03b9\u03b3\u03bf\u03bc\u03b5\u03bb\u03ae \u03b3\u03ba\u03c1\u03bf\u03c5\u03c0 \u03ae \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03c5\u03c0\u03bb\u03b7\u03b8\u03ae \u03c4\u03bc\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1.<\/u><\/u><\/p>\n

            3.<\/strong>\u00a0\u03a3\u03b5 \u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03bd\u03b4\u03ae\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b9 \u03b1\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03bc\u03c5\u03bf\u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03b5\u03bd\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1.<\/u><\/u><\/p>\n

            4.<\/strong>\u00a0\u03a3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2, \u03cc\u03c3\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b8\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03b4\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae, \u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03ba\u03b3\u03cd\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03b7.<\/u><\/u><\/p>\n

            <\/div>\n
            <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
            <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

            [\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”72px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

            Circuit Training<\/h3>\n

            [\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6522,6523″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”CIRCUIT TRAINING ” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d”]<\/p>\n

              \n
            • \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 (4 -14 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2)<\/li>\n
            • \u03a3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b7 \u03c1\u03bf\u03ae \u03ae \u03bc\u03b5 \u03b5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7<\/li>\n
            • \u0394\u03b9\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03ba\u03cd\u03ba\u03bb\u03bf\u03c5 0-30\u2019\u2019<\/li>\n
            • \u00a0\u0394\u03cd\u03c3\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03bc\u03ad\u03c3\u03bf \u03b1\u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03cd\u03c0\u03c4\u03b5\u03b9 \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9
              \n\u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b7\u03c2 \u03c1\u03bf\u03ae\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd<\/li>\n
            • \u00a0\u0391\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03bf \u03c5\u03c0\u03cc\u03b2\u03b1\u03b8\u03c1\u03bf \u03b1\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03ac\u03bd\u03bf\u03b4\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2
              \n\u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2<\/li>\n<\/ul>\n

              [\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

              TRX- KETTLEBELL<\/h3>\n

              [\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6591,6592″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”TRX & KETTLEBELL” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d”]<\/p>\n

              \u0388\u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u00a0\u03ba\u03b1\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd\u03c1\u03b3\u03b9\u03bf<\/strong>\u00a0\u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 , \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03b5\u03ba\u03c1\u03b7\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u00a0\u03b4\u03cd\u03bf<\/span>\u00a0\u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03ce\u03bd \u03bc\u03b5\u03b8\u03cc\u03b4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 , \u03c4\u03bf\u03c5\u00a0TRX<\/strong>\u00a0\u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c9\u03bd\u00a0KETTLEBELLS<\/strong>.<\/u><\/u><\/p>\n

              \u0392\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae, \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1, \u03c3\u03bc\u03b9\u03bb\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03cd\u03c3\u03b7\u03c2\u00a0<\/span>\u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2.<\/u><\/u><\/p>\n

              \u0397 \u03b5\u03c5\u03b5\u03bb\u03b9\u03be\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03b1\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bc\u03b5\u03b8\u03cc\u03b4\u03c9\u03bd, \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c3\u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd, \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03c1\u03c7\u03ac\u03c1\u03b9\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03c7\u03c9\u03c1\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2.<\/u><\/u><\/p>\n

              [\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”72px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

              HIIT<\/h3>\n

              [\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6574,6575″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”HIIT : High Intensity Interval Training” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d”]\u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b5\u03c2
              \n\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 (\u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf, \u03c0\u03bf\u03b4\u03ae\u03bb\u03b1\u03c4\u03bf, \u03c3\u03ba\u03ac\u03bb\u03b5\u03c2) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03ad\u03c1\u03b3\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7\u03c2 (vatio) \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 :
              \n2:1 (\u03c0.\u03c7 60\u2019work \u2013 30\u2019 rest)
              \n*\u0399\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03b9\u03c3\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9
              \n\u03b7 LIIT ( Low Intensity Interval Training).<\/p>\n

              \u0393\u03b9\u03b1\u03c4\u03af HIIT ??<\/strong><\/p>\n

                \n
              • \u0393\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03b5\u03af \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae
                \n\u03b1\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7.<\/li>\n
              • \u039a\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2
                \n\u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2, \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03bf\u03b9 \u03c3\u03c6\u03c5\u03b3\u03bc\u03bf\u03af \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03b5 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ac \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1.<\/li>\n
              • \u0393\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03b7 \u03ba\u03b1\u03cd\u03c3\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf \u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2, \u03c3\u03b5
                \n\u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c0\u03bf\u03c3\u03bf\u03c3\u03c4\u03cc \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1.<\/li>\n
              • \u0397 HIIT \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 \u03c4\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03b1 \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03b4\u03b9\u03ac\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1
                \n\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03ac\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2.<\/li>\n
              • \u0393\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1 \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae, \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd
                \n\u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bc\u03ac\u03b6\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd
                \n\u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03ae \u03b1\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1 \u03b7 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c4\u03b9\u03b6\u03cc\u03bb\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03cc
                \n\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc.<\/li>\n
              • \u0393\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03ba\u03cc\u03c1\u03c5\u03c6\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bf\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b7\u03c2, \u03b7 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03c9\u03c2 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03cc\u03bd
                \n\u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af \u03c4\u03bf \u03ac\u03bb\u03c6\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c9\u03bc\u03ad\u03b3\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ac\u03c8\u03b9\u03bc\u03bf \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae\u03c2
                \n\u03bc\u03ac\u03b6\u03b1\u03c2.<\/li>\n<\/ul>\n

                [\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

                HIRT<\/h3>\n

                [\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6577,6578″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”HIRT: High Intensity Resistance Training” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d”]<\/p>\n

                \u03a4\u03bf \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03cc\u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03bf \u03c9\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7.
                \n\u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2.
                \n\u03a7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae \u03b4\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03c9\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03ba\u03b1\u03cd\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf \u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 (\u03ad\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 48 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2) \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c9\u03c2 after burn effect \u03ae \u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ce\u03c2 EPOC.<\/p>\n

                [\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”72px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

                TABATA<\/h3>\n

                [\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6580,6581″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”TABATA” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d”]<\/p>\n

                \u03a0\u03c1\u03c9\u03c4\u03cc\u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 4 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ce\u03bd.
                \n\u03a0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03b5\u03ba\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b5 \u03c4\u03bf 1996 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03bf\u03b4\u03ae\u03bb\u03b1\u03c4\u03bf. \u0391\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc 8 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd
                \n20\u2019\u2019 work \u2013 10\u2019\u2019 rest (\u03c3\u03cd\u03bd\u03bf\u03bb\u03bf 4 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac).<\/p>\n

                [\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

                Body Shaping<\/h3>\n

                [\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6569,6570,6571″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”BODY SHAPING ” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d”]\u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b2\u03ac\u03c1\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03bf\u03cd \u03c4\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03b4\u03c5\u03c3\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd.[\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”72px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

                Pilates<\/h3>\n

                [\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6510,6511,6512″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”PILATES” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d”]<\/p>\n

                \u0397 \u03bc\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf\u03c2 Pilates \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03ba\u03c1\u03af\u03b2\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03cd\u03c1\u03b9\u03bf \u03ac\u03be\u03bf\u03bd\u03b1, \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03bf\u03c4\u03b5, \u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 (\u03ba\u03bf\u03b9\u03bb\u03b9\u03b1\u03ba\u03bf\u03af \u03bc\u03cd\u03b5\u03c2) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b1\u03c3\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c7\u03b1\u03bb\u03ac\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7, \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7, \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bd\u03bf\u03ae, \u03b5\u03c5\u03b8\u03c5\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b9\u03c3\u03b7, \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03b9\u03b4\u03b7\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf\u03c5, \u03ad\u03bb\u03b5\u03b3\u03c7\u03bf\u03c2, \u03b1\u03ba\u03c1\u03af\u03b2\u03b5\u03b9\u03b1, \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae. \u0391\u03bd\u03b1\u03c0\u03c4\u03cd\u03c3\u03c3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c4\u03ac \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03af\u03b1. \u0397 \u03bc\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf\u03c2 Pilates \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1\u03c2<\/em><\/strong>\u00a0\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2\u00a0<\/em><\/strong>\u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03b7 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b1 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c5, \u03c4\u03b7\u03bd \u03b7\u03bb\u03b9\u03ba\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03cc\u03c3\u03bf \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9.<\/p>\n

                [\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

                TOTAL BODY FIT BALL<\/h3>\n

                [\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6508,6624,6625″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”TOTAL BODY FIT BALL” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d”]<\/p>\n

                \u0388\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b1 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae \u03b5\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03ac\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7 \u03cc\u03bb\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. \u03a3\u03c4\u03bf\u03c7\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c5\u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c3\u03af\u03b1\u03c2, \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7\u03c2.<\/u><\/u><\/span><\/p>\n

                \u03a4\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c5\u03bb\u03c5\u03b3\u03b9\u03c3\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c5\u03ba\u03b1\u03bc\u03c8\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b5\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03bc\u03c5\u03bf\u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c6\u03cd\u03c3\u03b5\u03c9\u03c2.\u00a0<\/span><\/p>\n

                [\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”72px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

                SHAPE UP HIPS- A.B.S. & BACK<\/h3>\n

                [\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6514,6515,6516″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”SHAPE UP HIPS-A.B.S. & BACK” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d”]<\/p>\n

                \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03ba\u03b3\u03cd\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03ac\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bc\u03b7\u03c1\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03b9\u03b1\u03af\u03c9\u03bd, \u03b5\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03b5\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03ac\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03bf\u03b9\u03bb\u03b9\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd \u03bc\u03c5\u03ce\u03bd, \u03b5\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03b5\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03ac\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c1\u03b1\u03c7\u03b9\u03b1\u03af\u03c9\u03bd \u03bc\u03c5\u03ce\u03bd.<\/p>\n

                [\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text]<\/p>\n

                FITNESS STRETCHING<\/h3>\n

                [\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6518,6519,6520″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”FITNESS STRETCHING” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d”]<\/p>\n

                \u00a0\u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b4\u03b9\u03ac\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03cc\u03bb\u03c9\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ce\u03bd \u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03c9\u03bd. \u0391\u03c0\u03bf\u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03b5\u03af \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03ba\u03c1\u03b7\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bc\u03c5\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c1\u03b8\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd.<\/p>\n

                [\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”72px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/3″][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

                \u0394\u0399\u0391\u03a4\u03a1\u039f\u03a6\u0397<\/h3>\n

                [\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6558,6559,6560″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”\u0394\u0399\u0391\u03a4\u03a1\u039f\u03a6\u0397” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d”]<\/p>\n

                \u03a4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b9\u03bc\u03bf \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03bf \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03ae \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bb\u03bf\u03ba\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b1
                \n\u03b5\u03c5\u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7. \u039f\u03b9 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03cd\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9, \u03bd\u03b1
                \n\u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b7\u03c1\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af.
                \n\u039a\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ae\u03c2, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9
                \n\u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2, \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b3\u03cd\u03c1\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd
                \n\u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae \u03ba\u03b9 \u03b5\u03c5\u03bb\u03ac\u03b2\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5. \u0391\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1
                \n\u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03b9\u03ac\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2,
                \n\u03c5\u03b3\u03b9\u03ad\u03c2 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1.<\/p>\n

                \u0397 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ae\u03c2 \u03b5\u03be\u03b1\u03c1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03c7\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac
                \n\u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b8\u03bb\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. \u03a3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b5\u03af\u03b4\u03bf\u03c2, \u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03ae
                \n\u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03bf\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1
                \n\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bf \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03bf\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03b5 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7 \u03c6\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5. \u0395\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd
                \n\u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c6\u03cd\u03bb\u03bf, \u03b7 \u03b7\u03bb\u03b9\u03ba\u03af\u03b1, \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7, \u03b7
                \n\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bc\u03c6\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c3\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bc\u03ac\u03b6\u03b1\u03c2,
                \n\u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03b5\u03bd\u03c5\u03b4\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2, \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b8\u03b5\u03c3\u03b9\u03bc\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03c1\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2
                \n\u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd, \u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c5\u03c0\u03cc\u03c8\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2
                \n\u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03b8\u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03c4\u03c9\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03c9\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ce\u03bd.<\/p>\n

                \u0397 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae, \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c4\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2
                \n\u03ba\u03c5\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c4\u03cd\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03bf\u03cd
                \n\u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03b4\u03bf\u03c5.
                \n\u0388\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c2 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b5\u03c2, \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b5\u03c2, \u03bb\u03af\u03b3\u03b1
                \n\u03bb\u03af\u03c0\u03b7, \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc, \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03cb\u03c0\u03bf\u03b8\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ad\u03c2 \u03ae
                \n\u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2.
                \n\u0397 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9, \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c5\u03c1\u03b9\u03bf\u03bb\u03b5\u03be\u03af\u03b1, \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf \u03b8\u03ad\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03ba\u03af\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03bf \u03bd\u03b1
                \n\u03b1\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03bf\u03c4\u03b9\u03b4\u03ae\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b9 \u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03b4\u03ae\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5 \u03b5\u03af\u03b4\u03bf\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03cc \u03bc\u03b1\u03c2.<\/p>\n

                \u03a3\u03a5\u039c\u0392\u039f\u03a5\u039b\u0395\u03a3<\/u><\/strong>
                \n\u0395\u03af\u03bc\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03bf\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03c9\u03c2
                \n\u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b5\u03af \u03c4\u03bf \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03b9\u03bd\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03b6\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae.<\/p>\n

                [\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                [vc_row content_placement=”middle”][vc_column][vc_empty_space height=”72px”][vc_column_text] \u0394\u03a1\u0391\u03a3\u03a4\u0397\u03a1\u0399\u039f\u03a4\u0397\u03a4\u0395\u03a3 [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”72px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_column_text] Personal Training [\/vc_column_text][vc_images_carousel images=”6483,6484,6485″ img_size=”620×600″ onclick=”link_no” speed=”3000″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” wrap=”yes”][vc_cta h2=”Personal Training” txt_align=”center” shape=”square” style=”3d” el_id=”prestrain”] \u0397 \u03a0\u03a1\u039f\u03a3\u03a9\u03a0\u0399\u039a\u0397 \u0395\u03a0\u0399\u03a3\u03a4\u0397\u039c\u039f\u039d\u0399\u039a\u0397 \u03a0\u03a1\u039f\u03a0\u039f\u039d\u0397\u03a3\u0397\u00a0 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"tpl-fullwidth.php","meta":{"footnotes":""},"yst_prominent_words":[112,110,107,190,160,189,197,121,239,119,238,123,134,129,237,125,194,111,185,236],"class_list":["post-2403","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/patraikogym.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2403","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/patraikogym.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/patraikogym.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patraikogym.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patraikogym.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2403"}],"version-history":[{"count":87,"href":"https:\/\/patraikogym.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2403\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6675,"href":"https:\/\/patraikogym.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2403\/revisions\/6675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/patraikogym.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2403"}],"wp:term":[{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/patraikogym.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fyst_prominent_words&post=2403"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}